Created string item:644:title for text group menu: A K T U A L N O Ś C I

 Zalecenia  żywieniowe  6+1”U”

 

W dniu 25 lutego 2022 roku odwiedziły naszą szkołę pracownice buskiego Sanepidu-
panie: Ewelina Dąbrowska i Monika Trzaska.

Przedstawiły uczniom klas 2Gp i 3Bp prezentację „Młodzież a prozdrowotne wybory”.

Prelekcja obejmowała niezwykle ważne zagadnienia dotyczące:

- nieprawidłowych nawyków żywieniowych pod względem ilościowym i jakościowym;

- roli indeksu glikemicznego w zachowaniu prawidłowej masy ciała;

- problemu bulimii i anoreksji;

- zaleceń żywieniowych 6+1 „U”.

A oto zalecenia żywieniowe 6+1 „U”

1. Urozmaicenie

2. Umiarkowanie

3. Uregulowanie

4. Umiejętność przyrządzania potraw

5. Uprawianie sportu i ćwiczeń

6. Unikanie nadmiaru tłuszczu, cukru, soli i alkoholu

+ 1 Uśmiech – z uśmiechem łatwiej żyć J