„Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego -Zdrowie psychiczne też jest zdrowiem”
12 października w naszej szkole obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, przypadający 10 października. Warsztaty prowadzone przez psychologa szkolnego Panią Monikę Sowę we współpracy z uczennicami klasy III B były okazją do podkreślenia znaczenia zdrowia psychicznego oraz omówienia sposobów budowania odporności psychicznej i radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Szczególną rolę odegrał coaching rówieśniczy – uczennice klasy 3 B: Zuzanna Rusiecka, Oliwia Bracisiewicz, Milena Poros, Kseniia Sendentska, Maria Gołębiewska wspierały uczestników klas pierwszych w podejmowanych aktywnościach. Przeprowadzono dwa ćwiczenia rozwijające umiejętności rozładowywania napięcia emocjonalnego oraz podkreślające znaczenie rozmowy, aktywnego słuchania i wspierania się w codziennych trudnościach.
Pamiętajmy, że troska o zdrowie psychiczne jest równie ważna jak dbanie o zdrowie fizyczne. Rozmawiajmy, słuchajmy i wspierajmy się nawzajem!
Uczestnicy podczas warsztat,ow mieli okazję zastanowić się, jak na co dzień dbać o swoje samopoczucie, wzmacniać poczucie własnej wartości i budować dobre relacje z innymi. Podkreślono również, jak istotne są rozmowa, wzajemne wsparcie, empatia oraz umiejętność proszenia o pomoc w sytuacjach, które nas przerastają.
Zdrowie psychiczne też jest zdrowiem! Pamiętajmy, że każdy ma prawo do trudnych emocji, gorszego dnia i szukania wsparcia. Rozmowa, zrozumienie i życzliwość mogą być pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia.
