W czwartek, 2 października 2025 r., w klasach drugich Zespołu Szkół Ponadpodstawowych im. Mikołaja Kopernika w Busku-Zdroju odbyły się warsztaty pod hasłem „Dopamina – jak wspierać młodzież w świadomym korzystaniu z mediów społecznościowych. Spotkanie zostało zorganizowane w ramach obchodów Tygodnia Przeciwdziałania Przemocy Rówieśniczej, a poprowadziły je pedagog szkolny pani Anna Marzec oraz psycholog szkolny pani Monika Sowa.
Warsztaty miały na celu zwrócenie uwagi młodzieży na zagrożenia wynikające z nadmiernego korzystania z internetu i mediów społecznościowych, a także wyposażenie uczniów w narzędzia sprzyjające świadomemu i bezpiecznemu funkcjonowaniu w świecie online. Uczniowie uczyli się, jak kontrolować czas spędzany w sieci oraz w jaki sposób świadome korzystanie z nowych technologii może wspierać rozwój, zamiast ograniczać.
Podczas zajęć młodzież dzieliła się własnymi doświadczeniami i refleksjami, co pozwoliło na odkrywanie mocnych stron uczestników oraz budowanie indywidualnych i grupowych zasobów przydatnych w codziennym życiu. Wspólnie podkreślono, jak ważne są takie wartości jak wrażliwość na drugiego człowieka, autentyczność, intencjonalne działanie czy odwaga, które stają się czynnikami chroniącymi w odpowiedzialnym korzystaniu z mediów społecznościowych.
Nie zabrakło również praktycznych elementów – w ramach zajęć wychowania fizycznego nauczyciele WF codziennie prowadzili ćwiczenia oparte na świadomym oddechu, które okazały się pomocne w radzeniu sobie ze stresem i konstruktywnym reagowaniu na trudne emocje, takie jak złość. Wprowadzili technikę TIP – szybkiego obniżania intensywnych emocji.
Całość spotkania przebiegała w atmosferze otwartości i zaangażowania. Uczniowie aktywnie uczestniczyli w zadaniach, dzielili się swoimi spostrzeżeniami i pokazali, że potrafią krytycznie spojrzeć na własne nawyki związane z korzystaniem z internetu.
Warsztaty zakończyło przesłanie, które warto zapamiętać na co dzień:
„Ty decydujesz, jak reagujesz”.
